和你一起活下去

    男X个案，58岁。来找我的时候，刚办完母亲的对年。

    在母亲过世一年後的现在，他仍然时常因回想起与母亲相处的点点滴滴而悲伤落泪。

    「我的朋友都劝我要放下，说我妈已经走很久了，一个大男人不应该一直这样哭哭啼啼的。还叫我要去看医生，然後医生开了些药给我，又建议我同时要来做心理谘商。」

    重要亲人逝去的失落哀悼议题，我在心里琢磨着。

    「你说你妈过世刚满一年。」我说：「这个时间并不算长，重要的亲人离开，经历半年到两年的哀悼期，都还算是正常范围。」

    我搬出临床上所谓「正常」的哀悼时长，试图利用普同感来让他觉得自己并非异类，而是再正常不过的对至亲的思念。

    「所以我这样可能还要一年吗？」他松了一口气的同时又带着疑惑。

    虽人们常说时间能够冲淡一切，但在时间流逝的过程中，做什麽或是不做什麽，对於在时间之流中漂流的物事究竟是逐渐消散，抑或是沉积停滞，无疑是有巨大差异的。

    会导致悲伤沉积、停滞，甚至对个案产生毒害的，往往是因为这些想法、情绪，不被允许宣泄、流动。日常生活中常听见的「不要想太多」、「往好的方面想」、「看开一点」、「像个男人」……都是截断思绪流动的厚墙。

    身为心理师，能做到最基本的倾听，就可以对这类型的个案产生极大的帮助，因为那是他们日